המדריך לניקוי רעלים ביתי
ניקוי רעלים הוא תהליך טבעי של הגוף שאפשר לתמוך בו בדרכים פשוטות.
למה לעשות ניקוי?
הגוף שלנו חשוף לרעלים רבים - מהאוויר, מהמזון ומהסביבה. ניקוי עוזר לגוף להיפטר מהם.
טיפים לניקוי ביתי
מים עם לימון
התחילו כל בוקר בכוס מים חמים עם לימון. זה מעורר את מערכת העיכול ותומך בכבד.
ירקות ירוקים
הוסיפו ירקות ירוקים לכל ארוחה - הם עשירים בכלורופיל שמסייע לניקוי.
הפחתת סוכר
הפחיתו סוכר מעובד ומזון מעובד ככל האפשר.
שינה איכותית
הגוף מבצע תהליכי ניקוי בזמן השינה - הקפידו על 7-8 שעות שינה.